第136話 ダイエットあるある

　2013-05-08

だいたい一食を500kcalで考えて食事をしております。最近はいろんなものにカロリー表示があるし、ネットで調べると色んなもののカロリーが分かるのでいいですね。家の近くにサブウェイと回転寿司があるのでよく行きます。サブウェイは低カロリーでおいしいのでとてもいいですね。お寿司もネタを選べば一皿100kcal未満なので、五皿くらい食べても大丈夫です。好きなビールと日本酒は当然飲めませんが、ウィスキーは良いというので飲んでおります。太らないらしいです。あとは、ダンベルを購入して筋トレをしております。余談ですが、筋トレマニアの先輩は、仕事中、腹筋に電気刺激を与えるベルトを装着しているとのうわさです。筋トレマニアって、もっと正攻法で鍛えるもんだと思うんですがどうなんでしょうか。